À propos de nous
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider à gérer le stress, améliorer le bien-être et développer une attitude positive face à la vie. En pratiquant la sophrologie, on apprend à se détendre, à mieux connaitre son corps et ses sensations, et à renforcer ses capacités mentales et émotionnelles. Adaptée à tous, elle est utilisé pour divers objectifs tels que la préparation à des évènements stressants, la gestion de la douleur ou l'amélioration de la concentration et de la performance. La sophrologie offre ainsi des outils simples et efficaces pour mieux vivre au quotidien.
L'Ayurvéda c'est quoi ?
L'Ayurvéda est une médecine traditionnelle originaire de l'Inde, pratiquée depuis plus de 5000 ans. Elle repose sur une approche holistique, cherchant à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme pour favoriser la santé et le bien-être. Selon l'Ayurvéda, chaque individu possède une constitution unique, ou "dosha", composée de trois éléments : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau). En identifiant et en équilibrant ces doshas à travers, l'alimentation, les herbes médicinales, les massages et les pratiques de méditation, l'Ayurvéda vise à prévenir les maladies et à promouvoir une vie longue et saine. Cette approche considère que la santé est plus qu'une simple absence de maladie, mais un état d'harmonie et de dynamisme constant.
